Allez courage. Vas-y doucement, ce n’est pas la peine de faire un sprint. Tu vas perdre un petit peu régulièrement. Inutile de se fixer des objectifs inatteignables ou de trop surveiller la virgule de la balance. Il ne faut pas oublier que notre poids fluctue tout le temps et si tu fais un peu de rétention d’eau, paf ça fausse ta mesure.
Tu as du soutien donc tu vas y arriver! Ne te met pas trop de pression, juste ce qu’il faut pour éviter les écarts et les grignotages inutiles.
Et si tu as faim, une autre astuce c’est de t’occuper avec une activité. Faire un bracelet brésilien ou avancer ton « wreck this journal »… bref un truc pour occuper ton cerveau à autre chose! Plus il est concentré sur l’activité, plus tu oublieras ta petite faim!